Lerne Trainingspläne ohne Trainer anzuwenden und lass dich mit Expertenwissen zu deinem Erfolg begleiten. Mach deine Träume wahr!

Es ist nicht nur ein Trainingsplan. Es ist alles was du brauchst um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Als ich das Projekt „Trainingsplan: Radmarathon“ begonnen habe waren meine Ambitionen einfach – ich wollte alle meine Tipps und Tricks zusammenpacken und Radsportlern zur Verfügung stellen.

Desto länger ich daran gearbeitet habe, desto mehr habe ich realisiert dass ich eine Möglichkeit habe etwas zu kreieren das besser als das ist. Etwas das nicht nur ein Plan ist, sondern so etwas wie ein Arztkoffer für den Radsportler mit wichtigen Instrumenten für den Radsportalltag.

Hier ist das Resultat …

Eine schöne PDF die Text, Tabellen und Trainingspläne enthält.

Der Trainingsplan enthält alle Informationen und Erfahrungen für Trainingspläne mit einem Zeitaufwand von 6 Stunden pro Woche. Alle Informationen und Erfahrungen sind in kurze und leicht verständliche Kapitel sortiert. Jedes Kapitel ist so gestaltet, dass es so unabhängig wie möglich von anderen Kapiteln ist. Somit kannst du beim lesen die Reihenfolge so wählen wie es deine Priorität verlangt. Falls du das Buch in einer Sitzung lesen möchtest so kannst du das auch in wenig Zeit machen. Ich mag keine Bücher die Informationen und Inhalte mehrmals wiederholen um auf eine gewisse Seitenanzahl zu kommen. Dieses Buch ist jeden Absatz wert.

Das Inhaltsverzeichnis

Trainingsaufbau und Periodisierung

Der Aufbau eines Trainingsplans und die Periodisierung ist ohne Wissen und Erfahrung ein Alptraum. Es gibt im Internet viele Meinungen in Foren. Etwas von anderen Radsportlern abschauen und selbst anwenden funktioniert in der Regel auch nicht.

In diesem Buch findest du wichtige Informationen zum Trainingsaufbau und Informationen dazu wie du deine vorhandene Zeit in Abschnitte und damit in Perioden einteilst um bestmögliche Resultate zu erzielen. Vorschläge dazu sind im Inhalt. Rund um die Themen Trainingsaufbau und Periodisierung findest du weitere Kapitel deren Inhalt weitere Paramater beschreibt welche dazu gehören und maßgeblich an deinem Erfolg beteiligt sind. Wenn du möchtest kannst du dich in Teil 1 des Buchs mit Wissen bereichern, sodass du die Trainingspläne die sich in Teil 2 des Buchs befinden, nach bestem Wissen und Gewissen anwenden kannst.

Trainingspläne

Die Trainingspläne befinden sich in Teil 2 des Buchs. Es gibt zwei große Kapitel welche die Trainingspläne in ihrer Bestimmung nach Länge des Wettkampfs unterscheiden. Ein Kapitel davon ist bestimmt für Trainingspläne die sich an Wettkämpfe richten die bis zu 3 Stunden dauern. Das zweite Kapitel ist bestimmt für Trainingspläne de sich an Wettkämpfe richten die 5 bis 7 Stunden dauern. Beide Kapitel enthalten weitere Unterscheidungen welche die Trainingspläne in in ihrer Bestimmung nach Wettkampfziel sortieren. Die unterschiedlichen Wettkampfziele reichen von „im ersten Drittel der Ergebnisliste landen“ bis hin zu „in der Spitzengruppe um ein Ergebnis mitzukämpfen“.

Häufige Fragen

Welches Format hat die Datei? Und ist dieses Format DRM-geschützt?

Der Trainingsplan wird dir als PDF geliefert und ist DRM-frei. DRM ist nervig.

Was wenn ich entscheide, dass das nichts für mich ist?

Kein Problem! Schick uns innerhalb von 30 Tagen eine Email an service@trainingsplanungradsport.com und wir erstatten dir deine vollständigen Kosten, ohne Fragen zu stellen.

Müssen Versandkosten bezahlt werden?

Nein. Der Link für den Download wird dir nach Abschluss der Bestellung bereitgestellt.

Wie lange ist der Trainingsplan im Kundenkonto downloadbar?

Es gibt keine zeitliche Begrenzung für den Download des Trainingplans.

Kann der Trainingsplan nur online gelesen werden?

Wenn du den Trainingsplan einmal heruntergeladen hast, ist es nicht mehr erforderlich, dass du online bist. Du kannst ihn offline lesen, nur zum Download selbst musst du online sein.