Training für Radsport, Laufsport, Triathlon und Kraft
Individuelles training. messbare fortschritte. effektives coaching.
ich helfe dir, deine leistung gezielt zu steigern – mit einem plan der zu dir passt. ob ausdauer, kraft oder allgemeine fitness: dein training, dein tempo.
Wir haben den besten Trainingsplan für dich. Wir haben den besten Coach für dich.
was dich erwartet:
1:1 coaching. keine zeit für 1:1 coaching? hol dir unsere fertigen pläne – sofort verfügbar, direkt anwendbar.
wir sorgen dafür.
wir machen dich fitter, schneller und stärker. wir verbessern deinen sport, deine ernährung, deinen schlaf und deine entspannung und motivieren dich.
so funktionierts:
- fertige trainingspläne: plan aussuchen. downloaden. direkt starten.
- 1:1 coaching: erstgespräch. planerstellung. erfolg messen. coaching & anpassung. erfolg messen. coaching & anpassung …
warum wir ?
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Sehr hilfreicher Trainingsplan und sehr hilfreicher Support via E-Mail als ich einige Fragen zum eBook hatte. ich kann den Trainingsplan absolut weiterempfehlen. Zuerst habe ich mit einem Plan von Garmin gearbeitet. ich finde den Trainingsplan hier aber besser weil ich das Gefühl habe dass der Plan dynamischer ist besonders durch die Hilfe mittels E-Mail. Ich bereue es nicht.
Fantastischer Plan. Alles gut machbar vorallem weil ich zwei Kinder habe. Ich mag am liebsten dass die Einheiten am Wochenende passen. Alles zusammen ein gutes Paket!
Exzellent! Super Plan. Habe mich durchgehend stark gefühlt. Ich habe meinen Marathon kontrolliert geschafft und hatte zu keinem Zeitpunkt das Gefühl es nicht mehr zu schaffen.
Gut strukturiert und leicht zu folgen. Die Einheiten sind sauber, ausgeglichen und perfekt abgestimmt. Ich habe es geschafft den Trainingsplan mit nur 3 Ausfällen zu meistern und topfit an der startlinie zu stehen. Ich bin mit meinem Ergebnis mehr als zufrieden. Danke!
Sehr guter Plan für Jedermann. Der Plan hat mich fit gehalten und mich am Weg zum Ziel gebracht. Die Kehrseite ist das ich absolut keine Unterstützung auf spezifische Fragen bekommen habe. Es war absolut niemand interessiert daran in meinen Trainingspeaks oder Strava Account zu schauen.
Fantastischer Trainingsplan. Ich hab viel besser trainiert, ich hab mich besser erholt und bin mit irrsinnig gutem Gefühl an den Start gegangen. Ich würde es wieder machen.
Teste einen Trainingsplan
hol dir einen kostenlosen trainingsplan und teste uns.
trainingspläne BESTSELLER
Fit für 160 Kilometer: Anfänger
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Dieses E-Book ist kein trockenes Lehrbuch und keine Sammlung theoretischer Trainingsartikel. Es ist Coaching, komprimiert in eine Form, die du jederzeit öffnen kannst – egal ob vor der Arbeit, nach dem Training oder am Abend auf der Couch.
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riskikofrei
garantiert risikofrei. teste 1:1 coaching für 14 tage.
falls du dich entscheidest, dass es nicht das richtige für dich ist dann wechsle zu einem fertigen trainingsplan. oder storniere deine bestellung. wir verlangen keine gebühren. garantiert.
häufige fragen
Was ist im 1:1 Coaching inklusive?
Im Coaching inklusive sind natürlich die Auswertung deiner Ziele und die Bewertung deiner Voraussetzungen um mit deinem Trainingsplan starten zu können. Dafür starten wir mit einem Fragebogen. Es geht anschließend weiter mit spezifischen Leistungstests die du durchführst die sich an deinem Ziel orientieren. Danach folgt dein Trainingsplan. Im laufe deines Trainings mit deinem Trainingsplan wird es höchstwahrscheinlich zu Aktualisierungen kommen. Das betrifft zum Beispiel Unterbrechungen die durch kurzfristige Termine, Krankheit oder andere Ereignisse entstehen. In jeder Situation kannst du deinen Coach kontaktieren der dir dabei hilft.
Welchen Trainingsplan soll ich am besten auswählen?
Es gibt 3 Kategorien
STARTER. Der Trainingsplan in der Kategorie Starter ist ideal für Sportler, die eine neue Sportart beginnen oder aus einer anderen Sportart wechseln. Das Hauptziel liegt darin, die richtigen Gewohnheiten zu entwickeln, das Training in den Alltag zu integrieren, einen individuellen Trainingsablauf zu erstellen, sportliche Ziele zu setzen und erste Erfahrungen zu sammeln. Du trainierst bis zu 4 mal pro Woche und absolvierst dabei insgesamt bis zu 9 Stunden Trainingszeit.
ROUTINIER. Der Trainingsplan in der Kategorie Routinier eignet sich besonders für Sportler, die bereits Erfahrung in ihrer Sportart haben. Vielleicht haben sie schon Wettkämpfe bestritten oder an Veranstaltungen teilgenommen. Hier steht im Fokus, die Trainingseinheiten zu optimieren, den Ablauf zu verbessern, sportliche Ziele zu verfolgen und noch mehr Erfahrung zu sammeln. Du trainierst bis zu 4 mal pro Woche und absolvierst dabei insgesamt bis zu 11 Stunden Trainingszeit.
SPEZIALIST. Der Trainingsplan in der Kategorie Spezialist ist für Sportler geeignet, die bereits mehrere Wettkämpfe absolviert haben und über umfassende Erfahrung in ihrer Sportart verfügen. Ziel ist es, die persönlichen Wettkampfergebnisse weiter zu verbessern und noch tiefergehende Erfahrung zu sammeln. Du trainierst bis zu 45mal pro Woche und absolvierst dabei insgesamt bis zu 14 Stunden Trainingszeit.
Kann ich den Trainingsplan nach meinen Bedürfnissen erstellen lassen?
Sicher! Dein Trainingsplan wird an deine Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst! Du kannst während der Laufzeit deinem Trainer schreiben und er gibt dir Hinweise wie du auch selbstständig Veränderungen durchführst und dein Trainingsplan anpasst!
Unterscheiden sich die Trainingspläne in ihrer Qualität?
Nein! Es ist für uns möglich jedem unserer Sportler die gleiche Aufmerksamkeit und die gleiche Qualität zu schenken! Den größten Unterschied auf das Resultat deines Trainingsplans macht eine Kombination aus deiner Möglichkeit und deiner Fähigkeit!
das beste für dich
starte heute.
mit einem trainingsplan triffst du die richtige entscheidung. dein trainingsplan wird dich an dein Ziel führen und dein trainer ist an deiner seite und begleitet dich. das komplette paket für dich.
das alles hat mir geholfen meine ziele zu erreichen. danke für alles!
SIMON