Beschreibung

Starter: Rennrad

Beschreibung deines Trainingplans:

Dieser Trainingsplan ist für dich ideal wenn es dir möglich ist  bis 9 Stunden Zeit für 4 bis 5 Trainingseinheiten pro Woche zu investieren. Deine Trainingseinheiten während deiner Arbeitstage  dauern in der Regel ungefähr 60 bis 90 Minuten. In diesen Trainings während deiner Arbeitstage  konzentriert sich dein Trainingsplan darauf deine Fähigkeiten zu verbessern hohe Geschwindigkeiten fahren zu können. Das machen wir mit wiederholten Intervallen welche zum Beispiel 5 Minuten dauern. Das kann aber auch nur aus einem Intervall bestehen welches 40 Minuten dauert. Die genaue Intensität und die genaue Struktur deines intensiven Trainings ist bestimmt durch dein Ziel, dass du, dein Coach und euer gemeinsamer Trainingsplan verfolgt. Dein Ziel kann sein ein Zeitfahren, ein Radmarathon der 110 km lang ist oder ein Wettkampf der 240 km lang ist. Die Trainingseinheiten am Wochenende sind so gestaltet, dass sich dein Trainingsplan an diesen Tagen auf deine Fähigkeit konzentriert dein Durchhaltevermögen zu verbessern. Dein Durchhaltevermögen ist ebenfalls eine Forderung deines Ziels und wird durch eine Prognose bestimmt. Die Prognose bestimmt dein Coach. Dafür verwendet er einige Daten von dir, Kenntnisse über dein Ziel und Erfahrung um dir so exakt wie möglich deine Träume zu erfüllen. Dein Coach wird dich praktisch täglich in deiner Hosentasche begleiten. Um Kontakt mit deinem Coach aufzunehmen kannst du E-Mail verwenden. Alternativ kannst du auch den KIK Messenger verwenden. Je nach dem was du bevorzugst. Dein Coach wird dich begleiten und die Antworten auf deine Fragen werden dich motiviert halten. Das komplette Paket wird dich punktgenau und topfit an die Startlinie bringen. 

Dieser Trainingsplan von trainingsplanungradsport.com ist so gestaltet, dass er deine Leistung und deinen Körper zeiteffektiv trainiert und dich auf deine Ziele vorbereitet. Dein Plan ist das Resultat von professioneller Coaching- und Rennerfahrung kombiniert mit dem aktuellsten Wissen aus der Wissenschaft. Der Trainingsplan und die Trainingseinheiten sind so entworfen, dass du alle Details und Informationen aus deinem Trainingsplan herauslesen kannst. Er wird für dich nach einem Test erstellt und ist idealerweise auf dich abgestimmt. Du kannst mit diesem Trainingsplan viel lernen.  Mit deinem gelernten und deiner Trainingserfahrung kannst du in Zukunft auch selbstständig dein Training organisieren und strukturieren wenn du das so möchtest.

Deine wichtigsten Vorteile:

30-Tage Geld zurück Garantie!
Kommunikation mit E-Mail
Kommunikation im Chat mit KIK Messenger
Leistungsdiagnostik
Trainingsanalyse
Planänderungen
Tipps für deinen Trainingsplan 
Wettkampfplanung 
Tipps für deinen Wettkampf
Trainingssteuerung Puls oder 
Trainingssteuerung Zeit oder
Trainingssteuerung Watt