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Posts by David

About David

Entfessle dein Potential: Krafttraining im Radsport

Posted by By David 19-04-2025Posted inErnährung, FTP, Training, Trainingsplan, TrainingszonenNo Comments
Stefans Geschichte Sollten ambitionierte Radsportler Krafttraining betreiben? Das ist eine sehr spannende Frage. Die Antwort ist, dass es drauf ankommt. Auf was kommt es an? Es kommt auf die Eigenschaften…
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Radtraining: Auf diesem Weg verbesserst du deine FTP

Posted by By David 12-04-2025Posted inFTP, Training, Trainingsplan, Trainingszonen
Der FTP-Wert entspricht der maximalen Stundenleistung eines Athleten auf dem Rad. Die FTP ist ein wichtiges Merkmal deiner Leistungsfähigkeit und ein wichtiger Referenzwert für Trainingsbereiche und folglich für einen Trainingsplan.…
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Extra: Erfolgreich im Triathlon mit Trainingsplan

Posted by By David 29-12-2024Posted inRacing, Training, Trainingsplan, TrainingszonenNo Comments
Erfolg im Triathlon ist eine Kombination verschiedener Punkte. Einige Punkte wirst du vielleicht kennen, andere Punkte werden dich inspirieren und an einige andere Punkte wirst du vielleicht wieder erinnert. Lass…
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Trainingsplan: Radmarathon in 6 Stunden Trainingszeit

Posted by By David 15-10-2023Posted inTrainingsplan
Lerne Trainingspläne ohne Trainer anzuwenden und lass dich mit Expertenwissen zu deinem Erfolg begleiten. Mach deine Träume wahr! ★★★★★ „Ich wünschte mir, ich hätte diesen Plan schon viel früher gehabt.“…
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Spezial: Schneller am Rennrad durch optimierte Aerodynamik

Posted by By David 15-09-2023Posted inRacing
Willkommen zum Artikel! Ich habe mich vor langer Zeit mit dem Thema Aerodynamik auseinandergesetzt und möchte euch nach vielen und häufigen Fragen meiner Sportler einen Artikel bieten der sich mit…
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Extra: Radsport und wie wichtig ist Trainingsvolumen?

Posted by By David 19-09-2021Posted inTraining, Trainingsplan
Ich werde oft gefragt wie wichtig ein hohes Trainingsvolumen ist. Es gibt Sportler die aus persönlichen Gründen ihr Trainingspensum reduzieren müssen. Andererseits gibt es dann auch die Sportler die unbedingt…
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Special: Leitfaden für einen guten Trainingsplan

Posted by By David 20-08-2021Posted inTraining, Trainingsplan
In diesem Artikel möchte ich mich mit wichtigen Bestandteilen eines guten Trainingplans befassen! Bei einer Gruppenfahrt habe ich einen Radsportler kennengelernt der folgende Frage an mich hatte, dabei schildert er…
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Special and Quick: Leistung und Körpergewicht

Posted by By David 07-04-2021Posted inTraining
Ich wurde bei einem Leistungstest gefragt was ich vom BMI halte und was ein guter BMI ist. Der Sportler mit dem ich gesprochen habe ist 189cm groß und hat 91kg.…
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Extra: Wie verbessere ich meine Functional Threshold Power (FTP)

Posted by By David 17-02-2021Posted inFTP, Training, Trainingsplan, Trainingszonen
EinleitungSchätzung der FTPWann beginne ich die FTP zu verbessern?FTP-Training BeispieleSweet Spot Training BeispieleFTP-Training und ErnährungFTP und Leistung aus Sicht der Physik Einleitung FTP ist ein Ausdruck der auch für Anaerobe…
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Don’t worry: Die beste Vorbereitung auf deinen Radmarathon

Posted by By David 03-02-2021Posted inFTP, Racing, Training, Trainingsplan, Trainingszonen
Für viele Sportler ist die Teilnahme an einem Radmarathon ein persönlicher Höhepunkt. Besonders beim ersten Rennen ist eine gute Vorbereitung ein persönlicher Erfolg. Deshalb haben wir einige Tipps für dich…
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