Kommentare zu: Routinier: Marathonlauf, 4-6 Stunden Training mit 5-6 Trainingseinheiten pro Woche! https://trainingsplanungradsport.com/product/routinier-marathon-laufen-4-6-stunden-training-mit-5-6-trainingseinheiten-pro-woche/ Fri, 21 Mar 2025 09:40:19 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 Von: Alex https://trainingsplanungradsport.com/product/routinier-marathon-laufen-4-6-stunden-training-mit-5-6-trainingseinheiten-pro-woche/#comment-412 Sat, 16 Mar 2024 10:28:32 +0000 https://trainingsplanungradsport.com/?post_type=product&p=2719#comment-412 Ich habe Verbesserungen an meiner Ausdauer und Kraft gemacht. Zum Beispiel habe ich für einen Kilometer 4:30 Minuten gebraucht und jetzt ohne Probleme 4:10 Minuten. Für mich eine großartige Verbesserung. Danke für die Chats zum Plan.

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