Fertige Trainingspläne https://trainingsplanungradsport.com Wed, 25 Feb 2026 13:47:24 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://i0.wp.com/trainingsplanungradsport.com/wp-content/uploads/2021/02/cropped-night-trail-cycling-team-logo-maker-1571c-1.png?fit=32%2C32&ssl=1 Fertige Trainingspläne https://trainingsplanungradsport.com 32 32 153840767 Fit für 160 Kilometer: Anfänger https://trainingsplanungradsport.com/product/trainingsplan-rennrad-performance-fuer-160-anfaenger/ https://trainingsplanungradsport.com/product/trainingsplan-rennrad-performance-fuer-160-anfaenger/#comments Sat, 29 Nov 2025 13:26:21 +0000 https://trainingsplanungradsport.com/?post_type=product&p=3482 Dein persönliches Trainings-Coaching in Buchform

Dieses E-Book ist kein trockenes Lehrbuch und keine Sammlung theoretischer Trainingsartikel. Es ist Coaching, komprimiert in eine Form, die du jederzeit öffnen kannst – egal ob vor der Arbeit, nach dem Training oder am Abend auf der Couch.

]]> Der klare Langstrecken-Trainingsplan für alle die 160 Kilometer kraftvoll, stabil und mit smarter Strategie fahren möchten

Dein persönliches Trainings-Coaching in Buchform

Dieses E-Book ist kein trockenes Lehrbuch und keine Sammlung theoretischer Trainingsartikel. Es ist Coaching, komprimiert in eine Form, die du jederzeit öffnen kannst – egal ob vor der Arbeit, nach dem Training oder am Abend auf der Couch.

Es begleitet dich Schritt für Schritt, erklärt dir Zusammenhänge so, dass du sie wirklich verstehst, und gibt dir die Werkzeuge in die Hand, mit denen du endlich gezielt auf dein Ziel zusteuern kannst. Für Radsportler, die wirklich Fortschritte sehen wollen. Wenn du bis zu 5 Einheiten pro Woche und bis zu 8 Stunden Zeit investieren kannst, bietet dir dieses E-Book einen Trainingsplan, der perfekt in deinen Alltag passt – ohne dich zu überlasten.

 

Unter der Woche trainierst du meist 60 bis 90 Minuten.

Diese Einheiten sind bewusst kurz, aber hochwirksam:

Du arbeitest an deiner Fähigkeit, Tempo zu halten, Druck zu erzeugen und intensivere Belastungen kontrolliert zu fahren.

Mal sind es wiederholte Intervalle von 5 Minuten.

Mal ein langer 40-minütiger Block.

Die Struktur hängt von deinem Ziel ab – und davon, was du brauchst, um an der Startlinie bereit zu sein.

 

Am Wochenende: Deine Ausdauer wird geformt

Hier konzentriert sich dein Plan darauf, dein Durchhaltevermögen zu stärken – die Grundlage jedes erfolgreichen Wettkampfs. Du trainierst nicht einfach „viel“ – du trainierst gezielt.

 

Ein E-Book, das dich begleitet – wie ein Coach. Dieses Buch gibt dir nicht nur Wissen. Es gibt dir Struktur, Orientierung und Praxis.

Du findest darin:

✔  Trainingsplanvorlagen

Verschiedene Varianten, die du je nach Ziel und Alltag anpassen kannst — inkl. Erklärung, wann welche Sinn macht.

✔  Checklisten

Für jede Trainingsphase: Trainingsstart, Intervalltage, lange Ausfahrten, Regeneration, Ernährung — damit du nie wieder planlos losfährst.

✔  Reflexionsseiten

Wie ein Gespräch mit deinem Coach: kurze Fragen, klare Gedanken, hilfreiche Impulse.

✔  Anleitungen für Tests

Damit deine Trainingszonen wirklich zu dir passen.

✔  Werkzeuge zur Trainingssteuerung

 

Egal ob du nach Puls, Zeit oder Watt trainierst — du bekommst einfache Schritte, mit denen du sofort loslegen kannst. Dieses E-Book ist so aufgebaut, dass du alles, was du liest, direkt anwenden kannst — ohne Rätselraten, ohne endlose Theorie.

 

Warum dieses E-Book wirkt

Weil es aus Coaching-Erfahrung entstanden ist. Weil es dir zeigt, wie du trainierst. Und weil es dir beibringt, wie du denken solltest, wenn du trainierst.

Es verbindet:

  • echte Rennerfahrung
  • fundiertes Wissen
  • klare Sprache
  • praktische Tools
  • persönliche Begleitung

 

Du wirst nicht nur stärker — du wirst auch sicherer, weil du verstehst, warum du was machst.

Transparenzhinweis: Für digitale Produkte wie dieses eBook gelten gesetzliche Bestimmungen zum Rücktrittsrecht. Kurz: Das eBook kann nicht zurück gegeben werden! 

    ]]>     https://trainingsplanungradsport.com/product/trainingsplan-rennrad-performance-fuer-160-anfaenger/feed/ 2 3482     Performance für 160 Kilometer: Fortgeschritten https://trainingsplanungradsport.com/product/trainingsplan-rennrad-performance-fuer-160-kilometer-fortgeschritten/ https://trainingsplanungradsport.com/product/trainingsplan-rennrad-performance-fuer-160-kilometer-fortgeschritten/#comments Sat, 29 Nov 2025 13:22:46 +0000 https://trainingsplanungradsport.com/?post_type=product&p=3480 Dein persönliches Trainings-Coaching in Buchform

    Dieses E-Book ist kein trockenes Lehrbuch und keine Sammlung theoretischer Trainingsartikel. Es ist Coaching, komprimiert in eine Form, die du jederzeit öffnen kannst – egal ob vor der Arbeit, nach dem Training oder am Abend auf der Couch.

    ]]>     Spüre, wie du Grenzen verschiebst – Tritt für Tritt

    Dein persönliches Trainings-Coaching in Buchform

    Dieses E-Book ist kein trockenes Lehrbuch und keine Sammlung theoretischer Trainingsartikel. Es ist Coaching, komprimiert in eine Form, die du jederzeit öffnen kannst – egal ob vor der Arbeit, nach dem Training oder am Abend auf der Couch.

    Es begleitet dich Schritt für Schritt, erklärt dir Zusammenhänge so, dass du sie wirklich verstehst, und gibt dir die Werkzeuge in die Hand, mit denen du endlich gezielt auf dein Ziel zusteuern kannst. Für Radsportler, die wirklich Fortschritte sehen wollen. Wenn du bis zu 4 Einheiten pro Woche und bis zu 10 Stunden Zeit investieren kannst, bietet dir dieses E-Book einen Trainingsplan, der perfekt in deinen Alltag passt – ohne dich zu überlasten.

     

    Unter der Woche trainierst du meist 60 bis 90 Minuten.

    Diese Einheiten sind bewusst kurz, aber hochwirksam:

    Du arbeitest an deiner Fähigkeit, Tempo zu halten, Druck zu erzeugen und intensivere Belastungen kontrolliert zu fahren.

    Mal sind es wiederholte Intervalle von 5 Minuten.

    Mal ein langer 40-minütiger Block.

    Die Struktur hängt von deinem Ziel ab – und davon, was du brauchst, um an der Startlinie bereit zu sein.

     

    Am Wochenende: Deine Ausdauer wird geformt

    Hier konzentriert sich dein Plan darauf, dein Durchhaltevermögen zu stärken – die Grundlage jedes erfolgreichen Wettkampfs. Du trainierst nicht einfach „viel“ – du trainierst gezielt.

     

    Ein E-Book, das dich begleitet – wie ein Coach. Dieses Buch gibt dir nicht nur Wissen. Es gibt dir Struktur, Orientierung und Praxis.

    Du findest darin:

    ✔  Trainingsplanvorlagen

    Verschiedene Varianten, die du je nach Ziel und Alltag anpassen kannst — inkl. Erklärung, wann welche Sinn macht.

    ✔  Checklisten

    Für jede Trainingsphase: Trainingsstart, Intervalltage, lange Ausfahrten, Regeneration, Ernährung — damit du nie wieder planlos losfährst.

    ✔  Reflexionsseiten

    Wie ein Gespräch mit deinem Coach: kurze Fragen, klare Gedanken, hilfreiche Impulse.

    ✔  Anleitungen für Tests

    Damit deine Trainingszonen wirklich zu dir passen.

    ✔  Werkzeuge zur Trainingssteuerung

     

    Egal ob du nach Puls, Zeit oder Watt trainierst — du bekommst einfache Schritte, mit denen du sofort loslegen kannst. Dieses E-Book ist so aufgebaut, dass du alles, was du liest, direkt anwenden kannst — ohne Rätselraten, ohne endlose Theorie.

     

    Warum dieses E-Book wirkt

    Weil es aus Coaching-Erfahrung entstanden ist. Weil es dir zeigt, wie du trainierst. Und weil es dir beibringt, wie du denken solltest, wenn du trainierst.

    Es verbindet:

    • echte Rennerfahrung
    • fundiertes Wissen
    • klare Sprache
    • praktische Tools
    • persönliche Begleitung

     

    Du wirst nicht nur stärker — du wirst auch sicherer, weil du verstehst, warum du was machst.

    Transparenzhinweis: Für digitale Produkte wie dieses eBook gelten gesetzliche Bestimmungen zum Rücktrittsrecht. Kurz: Das eBook kann nicht zurück gegeben werden! 

      ]]>       https://trainingsplanungradsport.com/product/trainingsplan-rennrad-performance-fuer-160-kilometer-fortgeschritten/feed/ 25 3480       Performance für 90 Kilometer: Fortgeschritten https://trainingsplanungradsport.com/product/trainingsplan-radsport-fuer-90-kilometer-fortgeschritten/ https://trainingsplanungradsport.com/product/trainingsplan-radsport-fuer-90-kilometer-fortgeschritten/#respond Sat, 29 Nov 2025 13:05:21 +0000 https://trainingsplanungradsport.com/?post_type=product&p=3478 Dein persönliches Trainings-Coaching in Buchform

      Dieses E-Book ist kein trockenes Lehrbuch und keine Sammlung theoretischer Trainingsartikel. Es ist Coaching, komprimiert in eine Form, die du jederzeit öffnen kannst – egal ob vor der Arbeit, nach dem Training oder am Abend auf der Couch.

      ]]>       Die 90 Kilometer, auf denen du zeigst, wozu du wirklich fähig bist

      Dein persönliches Trainings-Coaching in Buchform

      Dieses E-Book ist kein trockenes Lehrbuch und keine Sammlung theoretischer Trainingsartikel. Es ist Coaching, komprimiert in eine Form, die du jederzeit öffnen kannst – egal ob vor der Arbeit, nach dem Training oder am Abend auf der Couch.

      Es begleitet dich Schritt für Schritt, erklärt dir Zusammenhänge so, dass du sie wirklich verstehst, und gibt dir die Werkzeuge in die Hand, mit denen du endlich gezielt auf dein Ziel zusteuern kannst. Für Radsportler, die wirklich Fortschritte sehen wollen. Wenn du bis zu 5 Einheiten pro Woche und bis zu 8 Stunden Zeit investieren kannst, bietet dir dieses E-Book einen Trainingsplan, der perfekt in deinen Alltag passt – ohne dich zu überlasten.

       

      Unter der Woche trainierst du meist 60 bis 90 Minuten.

      Diese Einheiten sind bewusst kurz, aber hochwirksam:

      Du arbeitest an deiner Fähigkeit, Tempo zu halten, Druck zu erzeugen und intensivere Belastungen kontrolliert zu fahren.

      Mal sind es wiederholte Intervalle von 5 Minuten.

      Mal ein langer 40-minütiger Block.

      Die Struktur hängt von deinem Ziel ab – und davon, was du brauchst, um an der Startlinie bereit zu sein.

       

      Am Wochenende: Deine Ausdauer wird geformt

      Hier konzentriert sich dein Plan darauf, dein Durchhaltevermögen zu stärken – die Grundlage jedes erfolgreichen Wettkampfs. Du trainierst nicht einfach „viel“ – du trainierst gezielt.

       

      Ein E-Book, das dich begleitet – wie ein Coach. Dieses Buch gibt dir nicht nur Wissen. Es gibt dir Struktur, Orientierung und Praxis.

      Du findest darin:

      ✔  Trainingsplanvorlagen

      Verschiedene Varianten, die du je nach Ziel und Alltag anpassen kannst — inkl. Erklärung, wann welche Sinn macht.

      ✔  Checklisten

      Für jede Trainingsphase: Trainingsstart, Intervalltage, lange Ausfahrten, Regeneration, Ernährung — damit du nie wieder planlos losfährst.

      ✔  Reflexionsseiten

      Wie ein Gespräch mit deinem Coach: kurze Fragen, klare Gedanken, hilfreiche Impulse.

      ✔  Anleitungen für Tests

      Damit deine Trainingszonen wirklich zu dir passen.

      ✔  Werkzeuge zur Trainingssteuerung

       

      Egal ob du nach Puls, Zeit oder Watt trainierst — du bekommst einfache Schritte, mit denen du sofort loslegen kannst. Dieses E-Book ist so aufgebaut, dass du alles, was du liest, direkt anwenden kannst — ohne Rätselraten, ohne endlose Theorie.

       

      Warum dieses E-Book wirkt

      Weil es aus Coaching-Erfahrung entstanden ist. Weil es dir zeigt, wie du trainierst. Und weil es dir beibringt, wie du denken solltest, wenn du trainierst.

      Es verbindet:

      • echte Rennerfahrung
      • fundiertes Wissen
      • klare Sprache
      • praktische Tools
      • persönliche Begleitung

       

      Du wirst nicht nur stärker — du wirst auch sicherer, weil du verstehst, warum du was machst.

      Transparenzhinweis: Für digitale Produkte wie dieses eBook gelten gesetzliche Bestimmungen zum Rücktrittsrecht. Kurz: Das eBook kann nicht zurück gegeben werden! 

        ]]>         https://trainingsplanungradsport.com/product/trainingsplan-radsport-fuer-90-kilometer-fortgeschritten/feed/ 0 3478         Performance für 240 Kilometer: Fortgeschritten https://trainingsplanungradsport.com/product/trainingsplan-rennrad-performance-fuer-240-kilometer-fortgeschritten/ https://trainingsplanungradsport.com/product/trainingsplan-rennrad-performance-fuer-240-kilometer-fortgeschritten/#respond Fri, 28 Nov 2025 04:58:55 +0000 https://trainingsplanungradsport.com/?post_type=product&p=3475 Dein persönliches Trainings-Coaching in Buchform

        Dieses E-Book ist kein trockenes Lehrbuch und keine Sammlung theoretischer Trainingsartikel. Es ist Coaching, komprimiert in eine Form, die du jederzeit öffnen kannst – egal ob vor der Arbeit, nach dem Training oder am Abend auf der Couch.

        ]]>         Die Distanz ist groß – doch dein Wille ist größer. Die Reise die dich verwandelt – Tritt für Tritt

        Dein persönliches Trainings-Coaching in Buchform

        Dieses E-Book ist kein trockenes Lehrbuch und keine Sammlung theoretischer Trainingsartikel. Es ist Coaching, komprimiert in eine Form, die du jederzeit öffnen kannst – egal ob vor der Arbeit, nach dem Training oder am Abend auf der Couch.

        Es begleitet dich Schritt für Schritt, erklärt dir Zusammenhänge so, dass du sie wirklich verstehst, und gibt dir die Werkzeuge in die Hand, mit denen du endlich gezielt auf dein Ziel zusteuern kannst. Für Radsportler, die wirklich Fortschritte sehen wollen. Wenn du 5 bis 6 Einheiten pro Woche und bis zu 14 Stunden Zeit investieren kannst, bietet dir dieses E-Book einen Trainingsplan, der perfekt in deinen Alltag passt – ohne dich zu überlasten.

         

        Unter der Woche trainierst du meist 60 bis 90 Minuten.

        Diese Einheiten sind bewusst kurz, aber hochwirksam:

        Du arbeitest an deiner Fähigkeit, Tempo zu halten, Druck zu erzeugen und intensivere Belastungen kontrolliert zu fahren.

        Mal sind es wiederholte Intervalle von 5 Minuten.

        Mal ein langer 40-minütiger Block.

        Die Struktur hängt von deinem Ziel ab – und davon, was du brauchst, um an der Startlinie bereit zu sein.

         

        Am Wochenende: Deine Ausdauer wird geformt

        Hier konzentriert sich dein Plan darauf, dein Durchhaltevermögen zu stärken – die Grundlage jedes erfolgreichen Wettkampfs. Du trainierst nicht einfach „viel“ – du trainierst gezielt viel.

         

        Ein E-Book, das dich begleitet – wie ein Coach. Dieses Buch gibt dir nicht nur Wissen. Es gibt dir Struktur, Orientierung und Praxis.

        Du findest darin:

        ✔  Trainingsplanvorlagen

        Verschiedene Varianten, die du je nach Ziel und Alltag anpassen kannst — inkl. Erklärung, wann welche Sinn macht.

        ✔  Checklisten

        Für jede Trainingsphase: Trainingsstart, Intervalltage, lange Ausfahrten, Regeneration, Ernährung — damit du nie wieder planlos losfährst.

        ✔  Reflexionsseiten

        Wie ein Gespräch mit deinem Coach: kurze Fragen, klare Gedanken, hilfreiche Impulse.

        ✔  Anleitungen für Tests

        Damit deine Trainingszonen wirklich zu dir passen.

        ✔  Werkzeuge zur Trainingssteuerung

         

        Egal ob du nach Puls, Zeit oder Watt trainierst — du bekommst einfache Schritte, mit denen du sofort loslegen kannst. Dieses E-Book ist so aufgebaut, dass du alles, was du liest, direkt anwenden kannst — ohne Rätselraten, ohne endlose Theorie.

         

        Warum dieses E-Book wirkt

        Weil es aus Coaching-Erfahrung entstanden ist. Weil es dir zeigt, wie du trainierst. Und weil es dir beibringt, wie du denken solltest, wenn du trainierst.

        Es verbindet:

        • echte Rennerfahrung
        • fundiertes Wissen
        • klare Sprache
        • praktische Tools
        • persönliche Begleitung

         

        Du wirst nicht nur stärker — du wirst auch sicherer, weil du verstehst, warum du was machst.

        Transparenzhinweis: Für digitale Produkte wie dieses eBook gelten gesetzliche Bestimmungen zum Rücktrittsrecht. Kurz: Das eBook kann nicht zurück gegeben werden! 

          ]]>           https://trainingsplanungradsport.com/product/trainingsplan-rennrad-performance-fuer-240-kilometer-fortgeschritten/feed/ 0 3475           Fit für Halbmarathon: Anfänger https://trainingsplanungradsport.com/product/fit-fuer-halbmarathon-anfaenger/ https://trainingsplanungradsport.com/product/fit-fuer-halbmarathon-anfaenger/#respond Fri, 28 Nov 2025 04:25:59 +0000 https://trainingsplanungradsport.com/?post_type=product&p=3473 Dein persönliches Trainings-Coaching in Buchform

          Dieses E-Book ist kein trockenes Lehrbuch und keine Sammlung theoretischer Trainingsartikel. Es ist Coaching, komprimiert in eine Form, die du jederzeit öffnen kannst – egal ob vor der Arbeit, nach dem Training oder am Abend auf der Couch.

          ]]>           Schritt für Schritt zum 21-km-Ziel – mit einem Trainingsplan der auch in deinen Alltag passt

          Dein persönliches Trainings-Coaching in Buchform

          Dieses E-Book ist kein trockenes Lehrbuch und keine Sammlung theoretischer Trainingsartikel. Es ist Coaching, komprimiert in eine Form, die du jederzeit öffnen kannst – egal ob vor der Arbeit, nach dem Training oder am Abend auf der Couch.

          Es begleitet dich Schritt für Schritt, erklärt dir Zusammenhänge so, dass du sie wirklich verstehst, und gibt dir die Werkzeuge in die Hand, mit denen du endlich gezielt auf dein Ziel zusteuern kannst. Für Radsportler, die wirklich Fortschritte sehen wollen. Wenn du 3 bis 4 Einheiten pro Woche und bis zu 5 Stunden Zeit investieren kannst, bietet dir dieses E-Book einen Trainingsplan, der perfekt in deinen Alltag passt – ohne dich zu überlasten.

           

          Unter der Woche trainierst du meist 30 bis 60 Minuten.

          Diese Einheiten sind bewusst kurz, aber hochwirksam:

          Du arbeitest an deiner Fähigkeit, Tempo zu halten, Geschwindigkeit zu erzeugen und intensivere Belastungen kontrolliert zu laufen.

          Mal sind es wiederholte Intervalle von 1 bis 2 Minuten.

          Mal ein langer 40-minütiger Block.

          Die Struktur hängt von deinem Ziel ab – und davon, was du brauchst, um an der Startlinie bereit zu sein.

           

          Am Wochenende: Deine Ausdauer wird geformt

          Hier konzentriert sich dein Plan darauf, dein Durchhaltevermögen zu stärken – die Grundlage jedes erfolgreichen Wettkampfs. Du trainierst nicht einfach „viel“ – du trainierst gezielt viel.

           

          Ein E-Book, das dich begleitet – wie ein Coach. Dieses Buch gibt dir nicht nur Wissen. Es gibt dir Struktur, Orientierung und Praxis.

          Du findest darin:

          ✔  Trainingsplanvorlagen

          Verschiedene Varianten, die du je nach Ziel und Alltag anpassen kannst — inkl. Erklärung, wann welche Sinn macht.

          ✔  Checklisten

          Für jede Trainingsphase: Trainingsstart, Intervalltage, lange Ausfahrten, Regeneration, Ernährung — damit du nie wieder planlos losfährst.

          ✔  Reflexionsseiten

          Wie ein Gespräch mit deinem Coach: kurze Fragen, klare Gedanken, hilfreiche Impulse.

          ✔  Anleitungen für Tests

          Damit deine Trainingszonen wirklich zu dir passen.

          ✔  Werkzeuge zur Trainingssteuerung

           

          Egal ob du nach Puls, Zeit oder Watt trainierst — du bekommst einfache Schritte, mit denen du sofort loslegen kannst. Dieses E-Book ist so aufgebaut, dass du alles, was du liest, direkt anwenden kannst — ohne Rätselraten, ohne endlose Theorie.

           

          Warum dieses E-Book wirkt

          Weil es aus Coaching-Erfahrung entstanden ist. Weil es dir zeigt, wie du trainierst. Und weil es dir beibringt, wie du denken solltest, wenn du trainierst.

          Es verbindet:

          • echte Rennerfahrung
          • fundiertes Wissen
          • klare Sprache
          • praktische Tools
          • persönliche Begleitung

           

          Du wirst nicht nur stärker — du wirst auch sicherer, weil du verstehst, warum du was machst.

          Transparenzhinweis: Für digitale Produkte wie dieses eBook gelten gesetzliche Bestimmungen zum Rücktrittsrecht. Kurz: Das eBook kann nicht zurück gegeben werden! 

            ]]>             https://trainingsplanungradsport.com/product/fit-fuer-halbmarathon-anfaenger/feed/ 0 3473             Fit für Ironman 70.3: Fortgeschritten https://trainingsplanungradsport.com/product/fit-fuer-ironman-70-3-fortgeschritten/ https://trainingsplanungradsport.com/product/fit-fuer-ironman-70-3-fortgeschritten/#respond Sun, 23 Nov 2025 13:28:01 +0000 https://trainingsplanungradsport.com/?post_type=product&p=3471 Dein persönliches Trainings-Coaching in Buchform

            Dieses E-Book ist kein trockenes Lehrbuch und keine Sammlung theoretischer Trainingsartikel. Es ist Coaching, komprimiert in eine Form, die du jederzeit öffnen kannst – egal ob vor der Arbeit, nach dem Training oder am Abend auf der Couch.

            ]]>             Mehr Power auf allen drei Disziplinen – so bringst du deine Ironman-Leistung aufs nächste Level

            Dein persönliches Trainings-Coaching in Buchform

            Dieses E-Book ist kein trockenes Lehrbuch und keine Sammlung theoretischer Trainingsartikel. Es ist Coaching, komprimiert in eine Form, die du jederzeit öffnen kannst – egal ob vor der Arbeit, nach dem Training oder am Abend auf der Couch.

            Es begleitet dich Schritt für Schritt, erklärt dir Zusammenhänge so, dass du sie wirklich verstehst, und gibt dir die Werkzeuge in die Hand, mit denen du endlich gezielt auf dein Ziel zusteuern kannst. Für Triathleten, die wirklich Fortschritte sehen wollen. Wenn du 5 bis 6 Einheiten pro Woche und 8 bis 12 Stunden Zeit investieren kannst, bietet dir dieses E-Book einen Trainingsplan, der perfekt in deinen Alltag passt – ohne dich zu überlasten.

             

            Unter der Woche trainierst du meist 60 bis 120 Minuten.

            Diese Einheiten sind bewusst kurz, aber hochwirksam:

            Du arbeitest an deiner Fähigkeit, Tempo zu halten, Geschwindigkeit zu erzeugen und intensivere Belastungen kontrolliert zu absolvieren.

            Mal sind es wiederholte Intervalle von 1 bis 2 Minuten.

            Mal ein langer 40-minütiger Block.

            Die Struktur hängt von deinem Ziel ab – und davon, was du brauchst, um an der Startlinie bereit zu sein.

             

            Am Wochenende: Deine Ausdauer wird geformt

            Hier konzentriert sich dein Plan darauf, dein Durchhaltevermögen zu stärken – die Grundlage jedes erfolgreichen Wettkampfs. Du trainierst nicht einfach „viel“ – du trainierst gezielt viel.

             

            Ein E-Book, das dich begleitet – wie ein Coach. Dieses Buch gibt dir nicht nur Wissen. Es gibt dir Struktur, Orientierung und Praxis.

            Du findest darin:

            ✔  Trainingsplanvorlagen

            Verschiedene Varianten, die du je nach Ziel und Alltag anpassen kannst — inkl. Erklärung, wann welche Sinn macht.

            ✔  Checklisten

            Für jede Trainingsphase: Trainingsstart, Intervalltage, lange Ausfahrten, Regeneration, Ernährung — damit du nie wieder planlos losfährst.

            ✔  Reflexionsseiten

            Wie ein Gespräch mit deinem Coach: kurze Fragen, klare Gedanken, hilfreiche Impulse.

            ✔  Anleitungen für Tests

            Damit deine Trainingszonen wirklich zu dir passen.

            ✔  Werkzeuge zur Trainingssteuerung

             

            Egal ob du nach Puls, Zeit oder Watt trainierst — du bekommst einfache Schritte, mit denen du sofort loslegen kannst. Dieses E-Book ist so aufgebaut, dass du alles, was du liest, direkt anwenden kannst — ohne Rätselraten, ohne endlose Theorie.

             

            Warum dieses E-Book wirkt

            Weil es aus Coaching-Erfahrung entstanden ist. Weil es dir zeigt, wie du trainierst. Und weil es dir beibringt, wie du denken solltest, wenn du trainierst.

            Es verbindet:

            • echte Rennerfahrung
            • fundiertes Wissen
            • klare Sprache
            • praktische Tools
            • persönliche Begleitung

             

            Du wirst nicht nur stärker — du wirst auch sicherer, weil du verstehst, warum du was machst.

            Transparenzhinweis: Für digitale Produkte wie dieses eBook gelten gesetzliche Bestimmungen zum Rücktrittsrecht. Kurz: Das eBook kann nicht zurück gegeben werden! 

              ]]>               https://trainingsplanungradsport.com/product/fit-fuer-ironman-70-3-fortgeschritten/feed/ 0 3471               Fit für Ironman 70.3: Anfänger https://trainingsplanungradsport.com/product/fit-fuer-ironman-70-3-anfaenger/ https://trainingsplanungradsport.com/product/fit-fuer-ironman-70-3-anfaenger/#comments Sun, 23 Nov 2025 13:21:09 +0000 https://trainingsplanungradsport.com/?post_type=product&p=3469 Dein persönliches Trainings-Coaching in Buchform

              Dieses E-Book ist kein trockenes Lehrbuch und keine Sammlung theoretischer Trainingsartikel. Es ist Coaching, komprimiert in eine Form, die du jederzeit öffnen kannst – egal ob vor der Arbeit, nach dem Training oder am Abend auf der Couch.

              ]]>               Vom ersten Kraulzug bis zum Halbmarathon  – Schritt für Schritt zu deinem ersten 70.3

              Dein persönliches Trainings-Coaching in Buchform

              Dieses E-Book ist kein trockenes Lehrbuch und keine Sammlung theoretischer Trainingsartikel. Es ist Coaching, komprimiert in eine Form, die du jederzeit öffnen kannst – egal ob vor der Arbeit, nach dem Training oder am Abend auf der Couch.

              Es begleitet dich Schritt für Schritt, erklärt dir Zusammenhänge so, dass du sie wirklich verstehst, und gibt dir die Werkzeuge in die Hand, mit denen du endlich gezielt auf dein Ziel zusteuern kannst. Für Triathleten, die wirklich Fortschritte sehen wollen. Wenn du 4 bis 5 Einheiten pro Woche und 7 bis 10 Stunden Zeit investieren kannst, bietet dir dieses E-Book einen Trainingsplan, der perfekt in deinen Alltag passt – ohne dich zu überlasten.

               

              Unter der Woche trainierst du meist 60 bis 120 Minuten.

              Diese Einheiten sind bewusst kurz, aber hochwirksam:

              Du arbeitest an deiner Fähigkeit, Tempo zu halten, Geschwindigkeit zu erzeugen und intensivere Belastungen kontrolliert zu absolvieren.

              Mal sind es wiederholte Intervalle von 1 bis 2 Minuten.

              Mal ein langer 40-minütiger Block.

              Die Struktur hängt von deinem Ziel ab – und davon, was du brauchst, um an der Startlinie bereit zu sein.

               

              Am Wochenende: Deine Ausdauer wird geformt

              Hier konzentriert sich dein Plan darauf, dein Durchhaltevermögen zu stärken – die Grundlage jedes erfolgreichen Wettkampfs. Du trainierst nicht einfach „viel“ – du trainierst gezielt viel.

               

              Ein E-Book, das dich begleitet – wie ein Coach. Dieses Buch gibt dir nicht nur Wissen. Es gibt dir Struktur, Orientierung und Praxis.

              Du findest darin:

              ✔  Trainingsplanvorlagen

              Verschiedene Varianten, die du je nach Ziel und Alltag anpassen kannst — inkl. Erklärung, wann welche Sinn macht.

              ✔  Checklisten

              Für jede Trainingsphase: Trainingsstart, Intervalltage, lange Ausfahrten, Regeneration, Ernährung — damit du nie wieder planlos losfährst.

              ✔  Reflexionsseiten

              Wie ein Gespräch mit deinem Coach: kurze Fragen, klare Gedanken, hilfreiche Impulse.

              ✔  Anleitungen für Tests

              Damit deine Trainingszonen wirklich zu dir passen.

              ✔  Werkzeuge zur Trainingssteuerung

               

              Egal ob du nach Puls, Zeit oder Watt trainierst — du bekommst einfache Schritte, mit denen du sofort loslegen kannst. Dieses E-Book ist so aufgebaut, dass du alles, was du liest, direkt anwenden kannst — ohne Rätselraten, ohne endlose Theorie.

               

              Warum dieses E-Book wirkt

              Weil es aus Coaching-Erfahrung entstanden ist. Weil es dir zeigt, wie du trainierst. Und weil es dir beibringt, wie du denken solltest, wenn du trainierst.

              Es verbindet:

              • echte Rennerfahrung
              • fundiertes Wissen
              • klare Sprache
              • praktische Tools
              • persönliche Begleitung

               

              Du wirst nicht nur stärker — du wirst auch sicherer, weil du verstehst, warum du was machst.

              Transparenzhinweis: Für digitale Produkte wie dieses eBook gelten gesetzliche Bestimmungen zum Rücktrittsrecht. Kurz: Das eBook kann nicht zurück gegeben werden! 

                ]]>                 https://trainingsplanungradsport.com/product/fit-fuer-ironman-70-3-anfaenger/feed/ 3 3469                 Fit für Ironman: Fortgeschritten https://trainingsplanungradsport.com/product/fit-fuer-ironman-fortgeschritten/ https://trainingsplanungradsport.com/product/fit-fuer-ironman-fortgeschritten/#respond Sun, 23 Nov 2025 13:14:57 +0000 https://trainingsplanungradsport.com/?post_type=product&p=3467 Dein persönliches Trainings-Coaching in Buchform

                Dieses E-Book ist kein trockenes Lehrbuch und keine Sammlung theoretischer Trainingsartikel. Es ist Coaching, komprimiert in eine Form, die du jederzeit öffnen kannst – egal ob vor der Arbeit, nach dem Training oder am Abend auf der Couch.

                ]]>                 Der Weg zu deiner stärkeren Version – bereit für die Herausforderung, die alles verändert

                Dein persönliches Trainings-Coaching in Buchform

                Dieses E-Book ist kein trockenes Lehrbuch und keine Sammlung theoretischer Trainingsartikel. Es ist Coaching, komprimiert in eine Form, die du jederzeit öffnen kannst – egal ob vor der Arbeit, nach dem Training oder am Abend auf der Couch.

                Es begleitet dich Schritt für Schritt, erklärt dir Zusammenhänge so, dass du sie wirklich verstehst, und gibt dir die Werkzeuge in die Hand, mit denen du endlich gezielt auf dein Ziel zusteuern kannst. Für Triathleten, die wirklich Fortschritte sehen wollen. Wenn du 5 bis 6 Einheiten pro Woche und 9 bis 14 Stunden Zeit investieren kannst, bietet dir dieses E-Book einen Trainingsplan, der perfekt in deinen Alltag passt – ohne dich zu überlasten.

                 

                Unter der Woche trainierst du meist 60 bis 120 Minuten.

                Diese Einheiten sind bewusst kurz, aber hochwirksam:

                Du arbeitest an deiner Fähigkeit, Tempo zu halten, Geschwindigkeit zu erzeugen und intensivere Belastungen kontrolliert zu absolvieren.

                Mal sind es wiederholte Intervalle von 1 bis 2 Minuten.

                Mal ein langer 40-minütiger Block.

                Die Struktur hängt von deinem Ziel ab – und davon, was du brauchst, um an der Startlinie bereit zu sein.

                 

                Am Wochenende: Deine Ausdauer wird geformt

                Hier konzentriert sich dein Plan darauf, dein Durchhaltevermögen zu stärken – die Grundlage jedes erfolgreichen Wettkampfs. Du trainierst nicht einfach „viel“ – du trainierst gezielt viel.

                 

                Ein E-Book, das dich begleitet – wie ein Coach. Dieses Buch gibt dir nicht nur Wissen. Es gibt dir Struktur, Orientierung und Praxis.

                Du findest darin:

                ✔  Trainingsplanvorlagen

                Verschiedene Varianten, die du je nach Ziel und Alltag anpassen kannst — inkl. Erklärung, wann welche Sinn macht.

                ✔  Checklisten

                Für jede Trainingsphase: Trainingsstart, Intervalltage, lange Ausfahrten, Regeneration, Ernährung — damit du nie wieder planlos losfährst.

                ✔  Reflexionsseiten

                Wie ein Gespräch mit deinem Coach: kurze Fragen, klare Gedanken, hilfreiche Impulse.

                ✔  Anleitungen für Tests

                Damit deine Trainingszonen wirklich zu dir passen.

                ✔  Werkzeuge zur Trainingssteuerung

                 

                Egal ob du nach Puls, Zeit oder Watt trainierst — du bekommst einfache Schritte, mit denen du sofort loslegen kannst. Dieses E-Book ist so aufgebaut, dass du alles, was du liest, direkt anwenden kannst — ohne Rätselraten, ohne endlose Theorie.

                 

                Warum dieses E-Book wirkt

                Weil es aus Coaching-Erfahrung entstanden ist. Weil es dir zeigt, wie du trainierst. Und weil es dir beibringt, wie du denken solltest, wenn du trainierst.

                Es verbindet:

                • echte Rennerfahrung
                • fundiertes Wissen
                • klare Sprache
                • praktische Tools
                • persönliche Begleitung

                 

                Du wirst nicht nur stärker — du wirst auch sicherer, weil du verstehst, warum du was machst.

                Transparenzhinweis: Für digitale Produkte wie dieses eBook gelten gesetzliche Bestimmungen zum Rücktrittsrecht. Kurz: Das eBook kann nicht zurück gegeben werden! 

                  ]]>                   https://trainingsplanungradsport.com/product/fit-fuer-ironman-fortgeschritten/feed/ 0 3467                   Fit für Ironman: Anfänger https://trainingsplanungradsport.com/product/fit-fuer-ironman-anfaenger/ https://trainingsplanungradsport.com/product/fit-fuer-ironman-anfaenger/#respond Sun, 23 Nov 2025 04:13:58 +0000 https://trainingsplanungradsport.com/?post_type=product&p=3464 Dein persönliches Trainings-Coaching in Buchform

                  Dieses E-Book ist kein trockenes Lehrbuch und keine Sammlung theoretischer Trainingsartikel. Es ist Coaching, komprimiert in eine Form, die du jederzeit öffnen kannst – egal ob vor der Arbeit, nach dem Training oder am Abend auf der Couch.

                  ]]>                   Wenn aus einem Wunsch ein Ziel wird – dein Weg zum ersten Ironman

                  Dein persönliches Trainings-Coaching in Buchform

                  Dieses E-Book ist kein trockenes Lehrbuch und keine Sammlung theoretischer Trainingsartikel. Es ist Coaching, komprimiert in eine Form, die du jederzeit öffnen kannst – egal ob vor der Arbeit, nach dem Training oder am Abend auf der Couch.

                  Es begleitet dich Schritt für Schritt, erklärt dir Zusammenhänge so, dass du sie wirklich verstehst, und gibt dir die Werkzeuge in die Hand, mit denen du endlich gezielt auf dein Ziel zusteuern kannst. Für Triathleten, die wirklich Fortschritte sehen wollen. Wenn du 4 bis 5 Einheiten pro Woche und 8 bis 12 Stunden Zeit investieren kannst, bietet dir dieses E-Book einen Trainingsplan, der perfekt in deinen Alltag passt – ohne dich zu überlasten.

                   

                  Unter der Woche trainierst du meist 60 bis 120 Minuten.

                  Diese Einheiten sind bewusst kurz, aber hochwirksam:

                  Du arbeitest an deiner Fähigkeit, Tempo zu halten, Geschwindigkeit zu erzeugen und intensivere Belastungen kontrolliert zu absolvieren.

                  Mal sind es wiederholte Intervalle von 1 bis 2 Minuten.

                  Mal ein langer 40-minütiger Block.

                  Die Struktur hängt von deinem Ziel ab – und davon, was du brauchst, um an der Startlinie bereit zu sein.

                   

                  Am Wochenende: Deine Ausdauer wird geformt

                  Hier konzentriert sich dein Plan darauf, dein Durchhaltevermögen zu stärken – die Grundlage jedes erfolgreichen Wettkampfs. Du trainierst nicht einfach „viel“ – du trainierst gezielt viel.

                   

                  Ein E-Book, das dich begleitet – wie ein Coach. Dieses Buch gibt dir nicht nur Wissen. Es gibt dir Struktur, Orientierung und Praxis.

                  Du findest darin:

                  ✔  Trainingsplanvorlagen

                  Verschiedene Varianten, die du je nach Ziel und Alltag anpassen kannst — inkl. Erklärung, wann welche Sinn macht.

                  ✔  Checklisten

                  Für jede Trainingsphase: Trainingsstart, Intervalltage, lange Ausfahrten, Regeneration, Ernährung — damit du nie wieder planlos losfährst.

                  ✔  Reflexionsseiten

                  Wie ein Gespräch mit deinem Coach: kurze Fragen, klare Gedanken, hilfreiche Impulse.

                  ✔  Anleitungen für Tests

                  Damit deine Trainingszonen wirklich zu dir passen.

                  ✔  Werkzeuge zur Trainingssteuerung

                   

                  Egal ob du nach Puls, Zeit oder Watt trainierst — du bekommst einfache Schritte, mit denen du sofort loslegen kannst. Dieses E-Book ist so aufgebaut, dass du alles, was du liest, direkt anwenden kannst — ohne Rätselraten, ohne endlose Theorie.

                   

                  Warum dieses E-Book wirkt

                  Weil es aus Coaching-Erfahrung entstanden ist. Weil es dir zeigt, wie du trainierst. Und weil es dir beibringt, wie du denken solltest, wenn du trainierst.

                  Es verbindet:

                  • echte Rennerfahrung
                  • fundiertes Wissen
                  • klare Sprache
                  • praktische Tools
                  • persönliche Begleitung

                   

                  Du wirst nicht nur stärker — du wirst auch sicherer, weil du verstehst, warum du was machst.

                  Transparenzhinweis: Für digitale Produkte wie dieses eBook gelten gesetzliche Bestimmungen zum Rücktrittsrecht. Kurz: Das eBook kann nicht zurück gegeben werden! 

                    ]]>                     https://trainingsplanungradsport.com/product/fit-fuer-ironman-anfaenger/feed/ 0 3464                     Fit für Marathon: Fortgeschritten https://trainingsplanungradsport.com/product/fit-fuer-marathon-fortgeschritten/ https://trainingsplanungradsport.com/product/fit-fuer-marathon-fortgeschritten/#respond Sat, 22 Nov 2025 13:02:53 +0000 https://trainingsplanungradsport.com/?post_type=product&p=3462 Dein persönliches Trainings-Coaching in Buchform

                    Dieses E-Book ist kein trockenes Lehrbuch und keine Sammlung theoretischer Trainingsartikel. Es ist Coaching, komprimiert in eine Form, die du jederzeit öffnen kannst – egal ob vor der Arbeit, nach dem Training oder am Abend auf der Couch.

                    ]]>                     Trau dich groß zu Träumen – dieses Training hebt deine Performance auf ein neues Level

                    Dein persönliches Trainings-Coaching in Buchform

                    Dieses E-Book ist kein trockenes Lehrbuch und keine Sammlung theoretischer Trainingsartikel. Es ist Coaching, komprimiert in eine Form, die du jederzeit öffnen kannst – egal ob vor der Arbeit, nach dem Training oder am Abend auf der Couch.

                    Es begleitet dich Schritt für Schritt, erklärt dir Zusammenhänge so, dass du sie wirklich verstehst, und gibt dir die Werkzeuge in die Hand, mit denen du endlich gezielt auf dein Ziel zusteuern kannst. Für Laufsportler, die wirklich Fortschritte sehen wollen. Wenn du 6 Einheiten pro Woche und bis zu 10 Stunden Zeit investieren kannst, bietet dir dieses E-Book einen Trainingsplan, der perfekt in deinen Alltag passt – ohne dich zu überlasten.

                     

                    Unter der Woche trainierst du meist 30 bis 60 Minuten.

                    Diese Einheiten sind bewusst kurz, aber hochwirksam:

                    Du arbeitest an deiner Fähigkeit, Tempo zu halten, Geschwindigkeit zu erzeugen und intensivere Belastungen kontrolliert zu laufen.

                    Mal sind es wiederholte Intervalle von 1 bis 2 Minuten.

                    Mal ein langer 40-minütiger Block.

                    Die Struktur hängt von deinem Ziel ab – und davon, was du brauchst, um an der Startlinie bereit zu sein.

                     

                    Am Wochenende: Deine Ausdauer wird geformt

                    Hier konzentriert sich dein Plan darauf, dein Durchhaltevermögen zu stärken – die Grundlage jedes erfolgreichen Wettkampfs. Du trainierst nicht einfach „viel“ – du trainierst gezielt viel.

                     

                    Ein E-Book, das dich begleitet – wie ein Coach. Dieses Buch gibt dir nicht nur Wissen. Es gibt dir Struktur, Orientierung und Praxis.

                    Du findest darin:

                    ✔  Trainingsplanvorlagen

                    Verschiedene Varianten, die du je nach Ziel und Alltag anpassen kannst — inkl. Erklärung, wann welche Sinn macht.

                    ✔  Checklisten

                    Für jede Trainingsphase: Trainingsstart, Intervalltage, lange Ausfahrten, Regeneration, Ernährung — damit du nie wieder planlos losfährst.

                    ✔  Reflexionsseiten

                    Wie ein Gespräch mit deinem Coach: kurze Fragen, klare Gedanken, hilfreiche Impulse.

                    ✔  Anleitungen für Tests

                    Damit deine Trainingszonen wirklich zu dir passen.

                    ✔  Werkzeuge zur Trainingssteuerung

                     

                    Egal ob du nach Puls, Zeit oder Watt trainierst — du bekommst einfache Schritte, mit denen du sofort loslegen kannst. Dieses E-Book ist so aufgebaut, dass du alles, was du liest, direkt anwenden kannst — ohne Rätselraten, ohne endlose Theorie.

                     

                    Warum dieses E-Book wirkt

                    Weil es aus Coaching-Erfahrung entstanden ist. Weil es dir zeigt, wie du trainierst. Und weil es dir beibringt, wie du denken solltest, wenn du trainierst.

                    Es verbindet:

                    • echte Rennerfahrung
                    • fundiertes Wissen
                    • klare Sprache
                    • praktische Tools
                    • persönliche Begleitung

                     

                    Du wirst nicht nur stärker — du wirst auch sicherer, weil du verstehst, warum du was machst.

                    Transparenzhinweis: Für digitale Produkte wie dieses eBook gelten gesetzliche Bestimmungen zum Rücktrittsrecht. Kurz: Das eBook kann nicht zurück gegeben werden! 

                      ]]>                       https://trainingsplanungradsport.com/product/fit-fuer-marathon-fortgeschritten/feed/ 0 3462